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人到中年想长命,不妨多吃3种食物,补血养气、
发布时间:2018-12-06

人到中年想长命,不妨多吃3种食物,补血养气、减肥瘦身!

1、花生

花生衣中含有油脂跟多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有增进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,岂但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功效有利。”

早上喝上一碗热小米粥,可能援助保暖、增加身体御寒才干,能防范受寒感冒。另外,食用小米粥能调节肠胃,促进消化,还可能帮助排出体内残留的垃圾毒素,起到清肠排毒的功能。

3、小米

标签 花生 小米 滋补 美容养颜 减肥瘦身

2、红薯

红薯营养丰富,能够补中益气,补益肝脾,对肝脏很有好处,存在滋补肝血的功效。红薯含有的多糖膳食纤维,也能促进排便,有利于消除体内的水肿。

人到中年想长命,不妨多吃3种食品,补血养气、减肥瘦身!